31.5.08

31. května 2008 v 10:58 |  Diary
10:30bily jogurt,1 platek celozrnneho chleba
11:30kousek masa s trochou zeli a pulkou brambory
13:30jabko
15:00kureci prsicka, trocha zeleniny
17:30jabko
+ 19:30 nejvetsi prezrani a zklamani:( stydim se to tady vypisovat, ale probehlo i par chlebu s medem..sice sem se NEPREJEDLA, ale stejne sem to dost prepiskla. stydim se
pohyb- vlastne od posledniho jidla od az do ted (21:30)- snad vsechno mozny. orbitrek (500kcal), posilovani, svihadlo, cinky...+ cely den v praci. Mam toho dost ale stejne sem na sebe nasrana.
piti: asi 4 litry vody. acidofilni mliko
Tak holky dneska 30 stupnu venku..a ja sem celej den v praci:( to me fakt stve, jediny pozitivum to ma ze tam je fakt takovy vedro a do toho se tam musim hejbat ze nemam vubec hlad, to doma je chladek, plna lednice jidla a navic matka uz ted pece kralika kterej bude se zelim a bramborama dneska k obedu, takze pravdepodobnost prezrani tak 99% :D nevim no, mozna si dam malinko toho masa s tim zelim pokud to jeste stihnu si zacvicit pred tim nez pojedu do prace, jinak nejspis ne..
*UPDATE* - tak to cviceni nestiham:( Ale ten obed byl fakt malej, skoro jako bych nic nesnedla. Uvidim jak to bude v praci, beru si s sebou cottage, acidofilni mliko a 2 jabka a budu tam celej den..vecer se ozvu :*
Pohodovou sobotu vsem<3
 


Komentáře

1 chereza chereza | Web | 31. května 2008 v 20:56 | Reagovat

zdravicko pani :o), ja si teda dneska narvala pupek, jen so jež pravda a čím, hehe 3 krajíce celozrnnýho chleba :o)))), opět, taky jsem v práci, tak soucítím a ať se daří

2 chereza chereza | Web | 31. května 2008 v 21:50 | Reagovat

hele, tak si trebas jeste zacvic, rozhodne ti to aspon pomuze nebejt na sebe tak nasrana, nevim co vsechno jsi zfutrovala :O), ale kdyz jsi se neprejedla, zas tak moc toho byt nemohlo ne :o)

3 chereza chereza | Web | 31. května 2008 v 22:01 | Reagovat

no covece, to presne znam, ale prislo to na me vzdy jen o vikendu doma, jidlo zadaco a hodne :o))), ne jako kdyz nakupuju tady na koleji, to kupuju jen zdravy veci, zadny sladkosti atp., kolikrat jsem se nazrala tak, ze mi bylo vedro, mela jsem pocit ze se mi rozleti bricho na vsechny strany a kazdej pohyb byla vrazda :o), nastesti je tohle taky za mnou, ale treba ty tri chleby uz jsou ted pro me skoro prezrani, takze mi to zaludek nastesti neroztahlo, no co nadelat, modleme se za lepsi zitrky))

4 chereza chereza | Web | 31. května 2008 v 22:18 | Reagovat

no, ja se vahy bojim, lepe receno myslim si, ze kila co jsem zhubla jsem nabirala zpet, mela jsem 60 a myslim dle obleceni, ze mam 65 zpet, proto chci nejdriv trosku jeste zhubnout, coz poznam na hadrech a pak se zvazit, aby to pro me nebylo demotivujici, ale co cvicim a kazdy den si delam masaze lufou a pak takovym kartacem s vystouplyma ruzkama(vis co myslim), tak se taky citim daleko lip, ovsem pravda pravdouci je, ze me hodne podporuje blog, proto taky kdyz jsem nepsala, byla preziracka a ja to narozdil od ostatnich nebyla schopna priznat, ted uz jedu fer a jde mi to o dost lip

5 chereza chereza | Web | 31. května 2008 v 22:32 | Reagovat

hehe, no prave, ze ne, pze jsem mela tyhle futrovaci nic nedelaci obdobi a jak jsem drzela tu tukozroutku, tak pak jsem se nejak na vse vyprdla a kynula, vypadam tak nejak stejne jako z toho brezna, ale ted na tom fakt makam, pred tim jsem fakt nejela na stopro, ted se fakt snazimtakze si myslim treba jeste 14 dni a nebudu se muset stydet napsat sem svou vahu a prihodit nejaky nahatejsi fotky :o)

6 chereza chereza | Web | 31. května 2008 v 22:43 | Reagovat

hele fakt ti zmizla???a melas ji jako videt a uz tam neni??ted jsi me uplne nadchla teda!!!jak to je rikeeej

7 chereza chereza | Web | 31. května 2008 v 23:00 | Reagovat

no to je fakt, kdyz jsem zavodne tancovala, nechapala jsem, co to maj na tech stehnech ty zensky, jasne ze jsem vedela co to je, ale rikala jsem si kde se jim to tam vzalo))))no a ted staci odhrnout kus hadru a tradaaa mam to taky

8 chereza chereza | Web | 31. května 2008 v 23:01 | Reagovat

no nic, hezky se mi povidalo, ale musim jit delat tu seminarku, tak at se zitra dari, ja te zas prijdu zceknout))

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama