5.6.08

5. června 2008 v 13:14 |  Diary
snidane: vymackany grep s psylliem, deci kefiru a 2 platky chleba
svacina: chilli cottage s rajcetem a paprikou
obed: miska celozrnnyho musli s mlikem a asi 6ks cerealnich susenek
svacina: ---
vecere: 2 celeralni susenky, bily jogurt, kus syra a 2 platky sunky
pohyb: po takto vydarenem "obede" pulhodinka orbitreku (500kcal) a posilovani
opet po takto vydarene veceri hodina a pul rychle chuze (1/3 do kopce), po navratu domu jeste lehce orbitrek a posilovani..
Dneska zas sedim od rana nad ucenim..fakt mi to do ty hlavy vubec neleze, muj mozek nejak odvyk stredoskolskymu sroceni.. kdyz si ted mam jednou za pul roku narvat do hlavy nejak vic informaci tak uz to proste neejde :D njn suprematismy a rajonismy se uci opravdu moc dobre ;)
aspon ze ten pohyb nejakej no..radsi bych se ale sla ven opalovat
*UPDATE*21:12
snad jsem udelala i dobre ze jsem takhle zahresila dneska, protoze me to vytahlo ven a ja si tu prochazku fakt uzila..prekvapilo me ze ten prisernej krpal v zaveru jsem vysla uz v kuse a bez zadejchani ( a to jako ze za mnou sla nejaka docela vysporovana zenska ktera uz v pulce uplne chcipala :D) to mi dodalo docela sebevedomi, ze mam nejakou kondicku.. byla jsem uplne naspeedovana a tak jsem sla jeste hned doma na orbitrek a posilovat i kdyz normalne se du tak akorat osprchovat a pak zase na komp :D proste supr den..ty prohresky nejak neresim..citim se dobre..nejak jsem se uz vyrovnala s tim ze ta vaha proste dolu nepujde..ale co rozhodne chci aby slo dolu tak veskery to, co se na me klepe. Chtela bych mit svaly na brise, rukach a nohach a byt na svoje telo pysna, i kdyz nemam zrovna obvod stehna stejnej jako lytka ;) proste nejak vypadat..prisna dieta by mi urcite pomohla, ale tech jsem si myslim uzila uz dost, ted staci jen umet kontrolat ty chute no=/ snad to nejak pujde :)
 


Komentáře

1 nelly nelly | Web | 5. června 2008 v 18:46 | Reagovat

ajhojí:)teda gratuluju stim cvičenim..já cvičim ale sem líná si přidávat:(....jo a ta vláknina..koupila sem si psyllium za 130kč sou to tabletky..je jich tam 100..a docela mi to pomáhá..nemam pak hlad..a líp se mi chodí na "záchod" :D

2 sporty sporty | Web | 5. června 2008 v 18:58 | Reagovat

jeje ale ty ses k tomu uceni aspon dokopala - ja zase pro zmenu nic.:.)) a na svacu a vecu bude co dobryho?:)

3 lucy lucy | Web | 5. června 2008 v 20:20 | Reagovat

Ahojkaj, až teraz som si všimla komentík od Teba, čo si mi nechala :-)) ... rada spriatelím, pridávam si Ťa k obľúbeným :-)) .... inak super jedálniček, Tebe chutí to psyllium v džúsi? ja som ho dnes jedla s ostrúhaným jablkom, ale nechutilo mi to moc a keĎ to mám vypiť je to ešte horšie, ja užívam benefibru ...

4 lucy lucy | Web | 5. června 2008 v 21:19 | Reagovat

Jeeej super nápad s tým psilliom, určite to vyskúšam, keĎ skončím s touto jalkovou diétou, idem ju držať 5 dní, dúfam, že aj potom budem mať rada jablká :-))

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama