Říjen 2009

Zacinam znovu

25. října 2009 v 14:45 Diary
Stalo se spoustu veci a mozna proto jsem taky nenapsala tak dlouho.. trochu jsem resila sama sebe a svoje vztahy a tak.
Pred par dny jsem se rozesla s pritelem a i kdyz jsem si myslela, ze to bude jednodussi, protoze uz to nefungovalo delsi dobu, jednoduchy to neni, je to spis cim dal tim horsi:( Ja jsem ho mela za nejblizsiho cloveka, a doufala v to, ze by semnou chtel treba zustat v kontaktu, ale on me totalne zavrhnul. Ja se mu snazila vysvetlit ze uz to proste neni takovy jako driv a uz v tom neni to, co by v tom melo byt, ale on to nepochopil... Asi to chce cas, ja vim..Ale prece jen tri roky jsou tri roky, to nejde jent ak zahodit za hlavu.

jediny co me dokaze trochu zvednout naladu je ze si pisu po netu s par lidma ktery me z toho vzdycky dostanou. Jeden kamos, kterej na me natrefil na youtube, z Anglie, chysta se za mnou prijet do Prahy na vikend po novym roce takze uz se moc tesim :) A je tu i jedna vyhlidka ze bych se mohla dostat do anglie v unoru na par dni. mam se tam setkat s jednim klukem, bubenikem (bohuzel az z New Jersey:/) kterej tam bude zrovna koncertovat. Piseme si uz pres mesic kazdej den a fakt bych ho rada videla..

Takze, to jseou docela velky zmeny co tak nastaly v posledni dobre, jinak treninky, jidlo a malo kardia- vse pri starem. Davam si jeste cas a po novym roce zacnu vazne makat teda aspon co se tyce toho kardia:) A mela bych zase zacit psat treninky protoze uz v tom mam zmatek a nejsem si schopna pamatovat kdy jsem co trenovala..

takze - trochu to tady musim zrefreshnout :)

Zmerte si tuk :)

17. října 2009 v 11:16 Diary

zadejte do tabulky vase miry a vahu a samo vam to vypocita, kolik mate v tele tuku..

me to vyslo na 26 % coz je podle nich average

doma z prace

11. října 2009 v 23:15 Diary
Ahoj holky, docela me prekvapuje ze se tu jeste denne tech deset lidi stavi, tak jsem si rekla, ze i kdyz jsem uplne groggy, po dalsi desitce v praci ve fitku ze tu aspon napisu dalsi clanek..
Mela jsem ted dva vikendy po sobe takze jsem docela vyrizena, clovek je tam skoro celej den, makacka. Treninky jsem jaks taks stihala v tydnu, i kdyz sjem je musela omezit jen na 3, takze od pristiho tyden jedu zase na ctyri..
ve fitku se uz s par lidma znam tak je to poha ze muzu konecne zacvicit/pokecat taky s ostatnima lidma..s holkama co tam delaji za barem je taky docela sranda, obcas se potkame na trenink a ukazuju jim jak cvicit :D - asi ze me bude pristi fitness instruktor ;) ono s tema vahama se kteryma posilujou se to dobre demonstruje, kdyz je to tak tretina toho co zvedam ja. Byla docela sranda kdyz jsem tam delala stahovani provazu na triceps a zrovna tam prisly, ze si to chteji taky zkusit, ze to vypada lehce i stim zavazim (asi 32kg) ktery jsem tam mela. No nakonec zjistily ze moc ne :D se na to tak ruzne vesely, ale moc se jim to nepodarilo dat dolu. Musela jsem se tomu fakt smat :)
Je to zvlastni - ja uz si ani nedovedu predstavit ze bych zvedala min, nebo ze bych nemela na to tu silu, pritom - (s holkama se srovnavat nebudu protoze ty vetsinou ani neposiluji) - ale ani vetsina kluku nezveda to co ja. Asi mam fakt potencial ;D Ale je dobry, ze me to porad bavi, je to super konicek u kteryho jsou pokroky vzdycky poznat. myslim ze to me na tom tolik bavi. Asi jsem clovek ktery kdyz neceho chce dosahnout tak do toho vklada vsechno a tohle byla dobra trefa, kdyz nad tim tak zpetne premyslim. Posilovna rozhodne neni ztrata casu nebo penez, jak spousta lidi rika.. Je to ale samozrejme obscese, jako kazda jina..Ale zdrava, jak ja rikam :)

prikladam dalsich par fotek... a asi pujdu rovnou spat, zitra nastesti nemusim do skoly, takze jenom trenink a prace na absolventsky praci..:))a ve ctrek vyplata juchu



treninky + work

11. října 2009 v 22:51 Treninkovy denik
pondeli:

hamstringy + ramena + zada

streda:

kvadriceps + biceps

patek

hrudnik + triceps