Květen 2011

Toulky Prahou

31. května 2011 v 23:05 Diary



Momentalne se nevazim... ale myslim ze porad na 63 Kg.... Nad vahou ale nejak nepremyslim, spis tak nad vsim ostatnim... Konecne bych chtela veci v zivote tak, abych byla stastna, ale porad v tom neco brani... Je to slozity..
Dost jsem se ted zase zaposlouchala do Depeche mode, vzdycky se k nim nejak tak vracim v podobnych naladach.. tuhle pisnicku si poustim uz asi 14 dni v kusea jeste porad me neprestala bavit... Je uzasna.


dalsi tyden uplynul...

15. května 2011 v 18:02 | Annie |  Diary
Dalsi kilo dole, ale ja se citim porad jako velryba:( jediny co hodnotim kladne je ze nemam absolutne hlad, ani chutne.. Paradox tohle.. Clovek po dvou letech prestane na mesic chodit do posilovny a zhubne 7 kilo.. Nevim, cim to je, ale jak se nehybu tak proste nemam hlad a kila leti dolu.. posledni dobou jsem zacala premyslet o tom, ze bych se podivala na youtube po nejakych tutorialech a zacala delat doma jogu, docela by me to zajimalo, nemate nekdo nejaky dobry tip, treba i jinde na netu?

Prijde mi, ze vetsina holek, se kterymi jsem tu byla v kontaktu tak uz bud zrusila nebo prestala psat blog, tak moc nevim, jestli ma jeste cenu prispivat...ale asi blog zatim rusit nebudu :-))

novy zacatek

7. května 2011 v 11:25 | Annie |  O mě
Ahoj po dlouhe dobe...

Jako vzdycky jsem se rozhodla napsat clanek kvuli necemu prelomovemu, at to bylo vzdycky vice ci mene spojene s hubnutim, tak ted snad poprve do toho jdu asi tak naplno, jako nikdy. Protoze jsem uz dlouho neprispivala tak by bylo na dlouho vypisovat, co vse se stalo/nestalo, ale rekla bych ze moje nazory se hodne posunuly co se tyce fitka a posilovani, a nevim jestli v dobrem smeru.. Posilovat jsem prestala uplne. Byla jsem ted tyden nemocna (chripka), stale jsem chodila do prace kazdy den, ale fitko jsem vynechavala. To nachlazeni u me zase nastartovalo hubnuti (min jim, min se hybu, vice hubnu) no a od doby posledniho clanku to bylo s vahou tak, ze po tom, co jsem uspesne zhubla par kil a tesila se na tu 60ku, tak jsem zase nabrala neco zpatky (zacala se vic hybat, pridala zase tezke cviky a zacala vic jist) takze v podstate jsem nabrala i neco malo svalu, jenze ted s tou nemoci jsemzase zhubla na rekordnich 64kg, asi pred ctrnacti dny u me byla kamaradka a vazily jsem se v obleceni a ja mela 70.

da se rict, i kdyz to nerada priznavam, ze hubnuti je opravdu jenom o jidle. Kolik let jsem se snazila hubnout zrave, a mela jsem pohybu za dva tri i vic lidi .-)) ale bohuzel jidla stejne tak, byt zdraveho netucneho, nesladkeho.. taky nerada priznavam fakt, ze se mi podarilo zhubnout jen jednou v zivote o 15kg a to jen diky anorektickemu jidelnicku bez zadneho pohybu, to ale taky neni cesta. Hubnu ted docela drastickou (pro me) dietou, ale s tim, ze jsem si zakazala si veci odmerovat, vazit, pocitat kalorie a vazit se. To jsou kriteria, ktera oddeluji od hubnuti "anorektickym stylem". Jim malo, vetsinou na rano ovesnou kasi (normalni, ale spis vetsi porci, gramaz odhaduji tak na 60-80g ve vlockach) pak v poledne treba pulku tofu s 5 suchymi knackebroty a nejakou zeleninou, kolem ctvrty potom treba jogurt, nebo polivku a pak prijedu domu a uz treba jen zeleninu, nebo tvaroh s necim, nebo acidofilni mliko. Po sesty uz vetsinou nic nejim a spat chodim kolem 12ty.. organismus si uz zvyknul takze nemuzu rict ze hlad nemam, ale uz ho pocituju tak nejak jinak.. spis jako prazdnost v zaludku nez neco neprijemnyho.. Po sesty teda uz jenom hodne piju, delam si pullitraky caju, slabyho kafe nebo kakaa (trocha mlika, horky kakao, sladidlo), nebo jim samotnou vlakninu.. zatim z tohohle jidlenicku necitim zadnou frustraci, tak jako predtim, kdyz jsem pocitala kalorie a stresovala se a opravdu jsem hlad mela, ktery jsem v sobe dost dusila -(tohle se nikdy nevyplaci protoze pak vybilite ve slaby chvilce lednicku, ani o tom nevite).. takze musim rict ze zatim ok.. .. i s ti prejezenim je to ted u me tak, ze mam tak zmenseny zaludek prevazne tekutou stravou (hodne zapojuju ty acidofila nebo proteinaky misto jidel) ze se ted prejim i z tvarohu s jogurtem a nejakym pecivem a to tak, ze mi je az spatne, zatimco predtim jsem tohle klidne dala po jidle jako "nasup" a nic se nedelo..

moje filosofie, i dkyz znovu upozornuji ze asi ne spravna a ucinna pro kazdyho, je nehrotit moc pohyb, a opravdu se soustredit spis na to jidlo.. brat pohyb jako doplnek, brusle, strepper.. ale nestavit na tom hubnuti.. nic nepocitat, nevazit a jist jen kdyz mate opravdu hlad.. ja teda uz ani nevim jaky to je najist se "do syta" vetsinou kdyz skocim s jidlem tak mam porad takove prazdno v zaludku, ale hlad to neni, je to rpesne to, co vam kazdy rekne, ze je jist do "polosyta"...to je myslim, ten spravny zpusob..nehladovet, najist se, ale malo.. v podstate asi nic, co byste uz nevedely:-)) ale jak vidite, je to tak slozity dodrzet, ze se to jen malokdy setka s uspechem to vydrzet delsi dobu, ale funguje to...

ted jeste kratce pro ty, co by to zajimalo, co se v posledni dobe deje okolo me :-) narazila jsem na nekoho (pro ty, kdo pravidelne ctou tak asi vi, ze jsem tak trochu anglofil - dobre - velky anglofil :-D) no a ten nekdo se za mnou chysta za 14 dni do prahy na vikend.. uz se na to tesim a priznavam, ze to podporuje do znacny miry i to moje usili v hubnuti.. jsem na to strasne zvedava, jak to dopadne a jaky to bude ale myslim ze vklidu, protoze ja mam vzdycky nejvetsi strach z nejakych reakci toho cloveka nebo toho, co nedokazete odhadnout bez nejakyho osobniho kontaktu predtim a s Markem se bavime uz docela dlouho nekdy i nekolik hodin pres skype na webce tak myslim ze problem pak nebde ani nazivo, spis to muze byt uz jenom lepsi :-) nesnasim nejaky planovani do budoucna, ale kdyby to vyslo, bylo by to fajn..a pro me konecne iplus k tomu se konecne prestehovat.. Tak, to by bylo tak na konec.. jeste mozna pridam nejake foto,a le to az za nejakou dobu, az si splnim aspon tech 60kg.. nehonim se moc za temi cisly, ale je to takova pekna a myslim ze i dosazitelna hranice... Tak zatim pa a hezky slunny vikend vsem :-)))